I lavori sedentari e la necessità di una sedia da ufficio
Ormai siamo nell’era della tecnologia, non facciamo più nulla senza computer, infatti in ogni casa e anche nella più piccola attività commerciale ce n’è almeno uno. Per questo i così detti lavori da ufficio sono aumentati e, voi che svolgete un lavoro sedentario, sapete bene quanto può essere dannoso per la schiena stare seduti ore ed ore davanti ad una scrivania.
Quante volte vi siete alzati dalla sedia con la schiena a pezzi? Sicuramente un’infinità!
Questo accade perché la schiena, assumendo per tante ore una posizione scorretta, si irrigidisce e i muscoli si infiammano.
Volete alzarvi dalla schiena senza avere il colpo della strega? Allora è giunto il momento di comprare delle pratiche e comode sedie o poltrone da ufficio.
Non mi rivolgo solo a voi lavoratori instancabili, ma anche agli studenti che trascorrono tutta la giornata chini sui libri per poi alzarsi tutti indolenziti!
Guida alla scelta delle sedie da ufficio
Le sedie da ufficio sono diventate essenziali per chi svolge un lavoro sedentario, sono componenti immancabili all’interno di uno studio.
Ne esistono di svariati modelli, dai più sportivi con gli schienali di stoffa, a quelli più sofisticati con rivestimento in pelle o in ecopelle che sono adatti per un ambiente elegante.
Per i più viziati che in ufficio vorrebbero sentirsi come a casa ci sono delle sedie da ufficio e poltrone da ufficio con una comoda e morbida imbottitura, ma attenti a non addormentarvi sulla scrivania. 🙂
La sedia da ufficio non si differenzia solo per i rivestimenti, ma anche e soprattutto per delle caratteristiche che influiscono sul livello di comodità.
Altre caratteristiche fondamentali: l’altezza regolabile e l’inclinazione.
Ovviamente uno schienale ergonomico e le rotelle direzionali sono elementi fondamentali per una sedia da ufficio, ma se vogliamo il massimo della comodità dobbiamo prestare attenzione anche ad altre caratteristiche, come la possibilità di regolare l’altezza della seduta.
Se ci pensate bene, al momento dell’acquisto non avete la possibilità di provare la sedia davanti alla vostra scrivania.
Quindi per essere certi di fare un acquisto azzeccato, è meglio scegliere una sedia che, tramite una levetta, consente di regolarne l’altezza.
Spesso, pur avendo impostato la giusta altezza, vi accorgete che inarcate troppo i muscoli del collo per vedere meglio il monitor. Cosa che, tra l’altro, provoca anche dolori!
Questo accade perché non vi siete seduti nella maniera corretta. Per questo è importante scegliere una sedia che ci consenta di inclinare il sedile verso il basso, in modo da ottenere una postura corretta.
Grazie alle sedie da ufficio con altezza regolabile possiamo impostare a nostro piacimento l’altezza della seduta. Queste sedie da ufficio sono dotate di una levetta posta sotto il sedile, con cui possiamo regolare manualmente l’altezza in base alle nostre esigenze.
Alcuni modelli ci permettono di regolare anche l’inclinazione dello schienale a nostro piacimento.
Questa caratteristica permette di avere una seduta più comoda perché, impostando la giusta inclinazione, non rischiamo di inarcare in maniera sbagliata i muscoli del collo per vedere meglio il monitor del computer.
Come si regola l’inclinazione in maniera perfetta ?
Niente paura, è molto più facile di quello che sembra basta seguire dei semplici accorgimenti 🙂 .
Innanzitutto assicuriamoci di avere i gomiti poggiati in modo che formino un angolo di 90°, lo stesso vale per le ginocchia. Facendo attanzione a mantenere la schiena in posizione retta, regoliamo l’inclinazione dello schienale in modo che formi un angolo di circa 100-110°. Con dei semplici accorgimenti imposteremo la giusta inclinazione che ci permetterà di assumere una postura corretta.
Sedie direzionali
Molto pratiche sono le sedie direzionali che, senza alzarci, ci permettono di spostarci da una parte all’altra grazie a delle rotelle poste alla base e ad un pratico schienale orientabile.
Certo, in un ufficio le cose da fare sono tante: rispondere al telefono, prendere documenti, timbrare… Alzarsi ogni volta sarebbe una perdita di tempo inutile, per questo le sedie da ufficio direzionali girevoli sono molto pratiche ed utili.
Inoltre,voi che avete problemi alle ginocchia o alla schiena, con una sedia normale dovreste chinarvi ripetutamente. Invece, utilizzando una sedia orientabile, evitereste bruschi movimenti per una comodità sicuramente maggiore!
Sedie da ufficio con schienale ergonomico
Finito il lavoro vi alzate dalla sedia con la schiena a pezzi?
Allora la giusta soluzione ai vostri mali è una bella poltrona da ufficio con un comodo schienale ergonomico, che permette alla schiena di non inarcarsi o assumere posizioni errate, mantenendo una postura sempre corretta!
Grazie allo schienale ergonomico avremo una postura sempre corretta e non ci alzeremo dalla sedia con fastidiosi dolori lungo la schiena.
La maggior parte delle poltrone da ufficio ergonomiche hanno delle rotelle che le rendono direzionabili e dei braccioli ergonomici su cui poggiare i gomiti quando necessario.
Sedie ergonomiche
Sono certa che molti di voi, dopo ore ed ore seduti, avvertite improvvisi formicolii o intorpidimenti alle gambe.
Di certo non potete mettervi a saltellare in ufficio, soprattutto in presenza del capo… Ma una sedia ergonomica posturale risolverebbe di molto il problema, acquistarla o chiedere al titolare di prenderla vi farà lavorare meglio senza disturbi alle gambe od alla schiena!
Queste sedie, hanno dei poggia-ginocchia che consentono di tenere le gambe e la colonna vertebrale nella posizione corretta, agevolando la circolazione sanguigna e la giusta postura.
Alcuni modelli possiedono anche uno schienale ergonomico per massimizzare i benefici alla colonna vertebrale ed alla schiena in generale.
I benefici apportati dalla sedia da ufficio
Assumere posizioni corrette mentre stiamo seduti è importante per la salute della schiena, lo dicono anche gli esperti di ortopedia che pronunciano spesso la parola postura.
Ma che cosa è esattamente la postura e perché è così importante?
Per postura si intende il rapporto tra la posizione del corpo, influenzata dalla forza di gravità, e l’ambiente circostante.
Quindi una postura corretta è quella che ci garantisce una condizione di stabilità col minor sforzo muscolare possibile.
Se assumiamo una postura scorretta i nostri muscoli si contraggono, mentre le articolazioni e le vertebre subiscono una pressione troppo grande rispetto a quella che riescono a sostenere. Tutto ciò influisce negativamente sulla colonna vertebrale, che priva del giusto supporto, inizia ad avvertire dolori.
A questo punto è semplice capire l’importanza di una sedia da ufficio che ci permetta di assumere una posizione corretta durante le ore di lavoro, donando sollievo e salute alla nostra colonna vertebrale.
Dove acquistare la sedia da ufficio
Ora che avete compreso quanto sia essenziale avere una sedia da ufficio nel vostro studio o davanti alla vostra postazione, non vi resta che acquistarla. Trovarla non sarà di certo un problema dal momento che in ogni ipermercato o mobilificio ne troveremo di tutti i tipi e per tutti i gusti! Magari, con un po’ di fortuna, riuscirete ad approfittare di qualche offerta.
Però, con tutti gli impegni che abbiamo, potremmo non avere il tempo di girare per negozi e la fretta ci farebbe effettuare acquisti sbagliati. Ma c’è un rimedio a tutto, anche alla mancanza di tempo, infatti potete acquistare la vostra sedia da ufficio comodamente da casa. In che modo? Semplice, grazie ai negozi on-line! Sul nostro sito Sedie.org puoi trovare prodotti da store online come Amazon ma anche da piccoli Negozi.
Acquistare on-line oggi è semplice! 😉
Per una comodità maggiore un accessorio: il cuscino ergonomico per le sedie da ufficio
Quando facciamo acquisti siamo soliti concentrarci su ció che ci serve, tralasciando gli accessori. Proprio quelli che servono a dare una marcia in più al nostro acquisto!
Sicuramente vi starete chiedendo quali accessori possano mai avere delle sedie da ufficio! In realtà uno ce n’è ed esalterebbe sicuramente le qualità della vostra sedia: sto parlando del cuscino ergonomico per le sedie da ufficio.
Con un semplice accessorio potrete rendere la vostra sedia da ufficio ancora più comoda e benefica per la salute della schiena.
La postura corretta con una sedia da ufficio
State tutto il giorno al lavoro con la vostra sedia o poltrona da ufficio, magari lavorando al computer, ed a fine giornata avete un mal di schiena che non vi permette di godervi il vostro meritato riposo… siete sicuri di avere una buona sedia da ufficio ergonomica ?
Se il problema non è derivato dalla qualità della poltrona da ufficio allora sicuramente non avete bilanciato la sedia in modo corretto!
Guardate il video per capire come configurare e bilanciare nel miglior modo possibile la vostra sedia ergonomica da ufficio!